梅州避免无效沟通的技巧

       今日小编为大家收集整理了避免无效沟通的技巧，希望大家喜欢同时也能给大家带来一些参考作用。!        1.自我印象管理        所谓自我印象管理，是指通过管理自己公开的形象来影响他人如何评价自己，从而为沟通创造良好的基础。　　谈到这里，很多人可能会想到朋友圈的展示。是的，朋友圈是一种自我印象管理。　　我们在微信上加了新朋友后，估计很多人会翻翻他的朋友圈，这样才能尽快了解一个人。如果你的微信号是专门为工作使用的，用心经营自己的朋友圈，会为你和工作伙伴的相互了解节省很多时间。　　例如，有些人经常晒晒身体锻炼的数据，可以建立自己有毅力和积极生活的形象;而且有些人会愿意转载一些视角独特的文章，也会建立自己喜欢思考的形象。　　首先，这些形象可以帮助我们塑造自我概念，从而规范我们的行为。其次，清晰的个人形象也可以帮助人们快速找到最合适的沟通方式。　　比如理性的人可能更喜欢数据，所以要多准备材料;感性的人可能更喜欢直接感受事物，所以要多面对面交流。　　快速找到合适的沟通方式会事半功倍。　　当然，这里所说的印象管理是建立在真诚的基础上的，其目的是更好地与他人沟通。那些伪造数据的欺诈行为和印象管理是两回事。        2.控制不良情绪        能否控制不良情绪是有效沟通的重要考验。但是，我想每个人都有自己的经历。控制情绪不是一件简单的事情。　　有时即使自己也知道要控制，可一忍再忍后，最终还是发展成忍无可忍。　　那么如何才能克服这种不良情绪对沟通的干扰呢？?可分四步完成。　　步，监控自己的情绪反应，及时发现自己的行为已经开始有情绪了。比如心跳加快，烦躁，开始用苦涩的语气说话等等。　　第二步，找到引发情绪的事件。激发事件可以是一个人，也可以是一件事。比如你要去见女朋友的父母，所以你现在很紧张，很烦躁。见父母就是激发事件。　　第三步，记录你的想法。这一步很关键。找到激发事件后，要通过思考找出激发事件引起不良情绪的原因，并逐一记录。比如你刚失业，以前离过婚。你烦躁的原因可能是怕她父母看不起你。　　第四步，重新评估发现的原因，用建设性思维取代情感思维。比如你可以这么想:我真的有一个不完美的过去。        但我已经意识到了错误，我已经决定让她过上好日子。一旦你开始积极思考，困扰你的不良情绪就会减少很多。　　这就是控制不良情绪的理性思考方法。当然这种理性的控制方法不可能完全消除你的不良情绪，但是它却能从数量和强度上降低你的不良情绪，让不良情绪处于受控的状态，从而使有效沟通成为可能。        3、懂得倾听